„Im Wasser liegt Heil; es ist das einfachste, wohlfeilste und, recht angewandt, das sicherste Heilmittel.“
Sebastian Kneipp
Bekannt ist die Kneippanlage “Frauenbrunnen”, die direkt am Gurgltal-Radweg liegt, wegen ihres radonhaltigen Wassers. Radon ist ein biologisches, radioaktives Gas, das durch den Zerfall von Uran entsteht und grundsätzlich überall, sowohl in der Erde als auch in der Luft, nachweisbar ist. Die energiereichen Alphastrahlen des Radons sollen vor allem bei Hautunreinheiten und Rheuma helfen, da es entzündungshemmende und schmerzlindernde Effekte im Körper auslöst.
Am Eingang des Karwendels, zwischen Isarsteig und Kreidegraben, liegt die Kneippanlage Scharnitz. Ein Armtauchbecken und Entspannungsliegen laden zur Regeneration ein und bieten Erholung nach einer anspruchsvollen Wandertour. Das große Tretbecken ist gefüllt mit Steinen aus der Isar. Viele Millionen Jahre dauerte die Reise der Isarsteine: Gletscherbewegungen und die Brandung des Urmeeres formten ihr Äußeres. Sind die Steine nass, zeigen sie ihr wahres Äußeres und leuchten in allen erdenklichen Farbtönen – eine Wohltat auch für’s Auge.
Zwischen dem Gasthof und dem Klösterle der Kronburg befindet sich das neu gestaltete Kneipplabyrinth. Die Kneippanlage Kronburg bezieht ihr Wasser direkt aus der eigenen Quelle. Nach einer Abkühlung im Kneippbecken, geht es barfuß durch das Labyrinth: Barfußgehen sorgt nämlich für eine Stärkung der Unterleibsorgane, von Sehnen und Bändern, beugt Plattfüßen vor und dient dem Stressabbau. Ein Bad im Armbecken ist auch zu empfehlen: Ein kaltes Armbad gilt als natürlicher Wachmacher und ließe sich auch als gesunde Tasse Kaffee bezeichnen.
Die Kneippanlage Salzbach zielt mit ihrem „Wellnessbereich“ auf die Ausgeglichenheit von Körper und Geist ab. Die Wassertemperatur der Kneippanlage liegt unter 18 Grad Celsius und eignet sich deshalb hervorragend zum Wassertreten. Wassertreten regt den Kreislauf an, stärkt das Immunsystem und hilft bei Migräne. Neben einer Kneippanlage gibt es auch einen Barfußweg, der den Tastsinn und das Gleichgewicht trainiert sowie die Bein- und Fußmuskulatur stärkt. Eine Wasserspielanlage mit Wasserspielrad und Pumpbrunnen bringt auch den kleinen Gästen das Element Wasser näher.
Einen halben Tag benötigt das Wasser des Lötzbachs, um sich von der Quelle auf der Hochalm durch die Schlucht - den sogenannten Zammer Lochputz - bis zur Kneippanlage zu schlängeln. Das kühle Wasser im Tretbecken verspricht rasche Erfrischung nach einer Wanderung durch die Schlucht und hilft bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit.
Die Kneippanlage Kufstein liegt inmitten des Kufsteiner Naherholungsgebiets, am Rande des Naturschutzgebiets Wilder Kaiser. Neben dem geräumigen Tretbecken und dem Sensorikweg befindet sich ein Motorikparkmit 18 Stationen. 33 kreative Übungen helfen sowohl Kleinkindern als auch Senior:innen dabei, ihre sportlichen Leistungen zu maximieren. In der Dehnoase werden durch gezielte Übungen Beweglichkeit und Gelenkigkeit verbessert.
Die Kneippanlage befindet sich direkt beim Landgasthof Ropferstubn in Buchen bei Telfs und wird mit Wasser aus der eigenen Quelle gespeist. Vier Tretbecken, zwei Armbäder und eine schwebende Ruheplattform mitten im Wald tragen zur optimalen Erholung bei.
Ein Ort für Körper, Geist und Seele: Nur 150 Meter von der Kirche zur Hl. Barbara entfernt, liegt die Kneippanlage Erpfendorf bei St. Johann in Tirol. In einem Park laden Kneippbecken zum Wassertreten ein, ein Barfußweg mit Kneippkräutern spricht Tast- und Geruchssinn an. Vor allem an heißen Sommertagen verspricht das Kneippen im mineralhaltigen Wasser Erfrischung: bei einer Rast auf Wanderungen, Rad- und Klettertouren oder einfach als Familienvergnügen für Groß und Klein.
Kneippen ist eine traditionelle Heilmethode, die auf der Wechselwirkung von warmem und kaltem Wasser basiert. Diese Methode hilft, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Typische Anwendungen sind Wechselduschen, Wassertreten und Kaltgüsse.
Seine bewegte Lebensgeschichte begann 1821. Genauer gesagt am 17. Mai 1821, als Sebastian Kneipp als Sohn eines bayrischen Webers das Licht der Welt erblickte. Früh äußerte er den Wunsch, Geistlicher zu werden. Während seines Studiums erkrankte er an Tuberkulose – damals noch eine unheilbare Krankheit. Durch Zufall stieß er auf das Buch des Arztes Johann Siegmund Hahn, das von der Heilkraft kalten Wassers handelt. Beeindruckt von den darin angeführten Ergebnissen, begann Sebastian Kneipp einen Selbstversuch in der kalten Donau. Ein kurzes, kaltes Bad und anschließend ein Sprint: Nach mehreren Anwendungen verbesserte sich sein Gesundheitszustand stetig, bis er mit 31 Jahren schließlich vollständig geheilt war. Sebastian Kneipp vertiefte daraufhin seine Erkenntnisse zur Heilkraft des Wassers und begann, selbst Patienten zu behandeln. Sogar bei einer an Maul- und Klauenseuche erkrankten Rinderherde erzielte er mit seinen Wasseranwendungen Heilungserfolge . Im Zuge seiner Forschung entwickelte er ein Gesundheitskonzept für Geist und Seele, das bis heute noch Anwendung findet.
Kneippen ist besonders effektiv, wenn es regelmäßig angewendet wird. Ergänzt wird die Wassertherapie oft durch Bewegung, gesunde Ernährung und bewusste Entspannungstechniken, was den ganzheitlichen Ansatz von Kneipp unterstützt.
Kneippen ist grundsätzlich für alle Altersgruppen geeignet. Besonders Menschen mit Kreislaufbeschwerden, Stress oder chronischen Schmerzen profitieren davon. Schwangere und Menschen mit Herzproblemen sollten jedoch vorher Rücksprache mit einem Arzt halten.
